Nữ giới 30 chăm da thế nào cho đẹp?

Bước sang tuổi 30 làn da của chúng ta dễ bị lão hóa, chảy xệ, kém sức sống, xuất hiện thêm nhiều vết nhăn và tàn nhang nhưng nếu có cách chăm da khoa học thì bạn có thể giảm được những tình trạng này. Dưới đây chính là lưu ý chăm da đúng cách mà Khuyến Mãi 4M muốn chia sẻ đến bạn.

Sai lầm thường gặp

Nhiều người duy trì cùng một thói quen chăm da cho cả buổi sáng và buổi tối. Điều này là sai lầm bởi nhu cầu ở mỗi thời điểm không giống nhau.

Vào ban ngày, làn da tiếp xúc với tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường. Trong khi đó, làn da chuyển sang chế độ hồi phục vào ban đêm.

Vì vậy, thói quen chăm sóc da buổi sáng phải ưu tiên sự bảo vệ, bao gồm serum chống oxy hóa và kem chống nắng. Kế tiếp, thói quen ban đêm của bạn nên tập trung vào việc trẻ hóa, kết hợp các sản phẩm như retinol, peptide và tẩy da chết hóa học. Cuối cùng là kem dưỡng da ban đêm.

Dùng sản phẩm gì?

Rouleau cho biết ngoài kem chống nắng, bạn nên chú ý đến các sản phẩm retinol Retin-A ở độ tuổi 30. đó là các thành phần đã được thử nghiệm và có chức năng làm mịn, mờ nếp nhăn và lỗ chân lông.

Retin-A (tretinoin) là 1 dạng vitamin A giúp da tự đổi mới bằng cách thay đổi tế bào. Nó thường được bác sĩ kê đơn cho các trường hợp bị mụn trứng cá, nếp nhăn và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Bạn chỉ nên dùng các sản phẩm này 1-2 lần/tuần rồi dần tăng cường lên 3-4 lần/tuần. Bạn có thể mất khoảng sáu tuần để thấy kết quả từ việc sử dụng retinol nên hãy kiên nhẫn.

Quy trình chăm da buổi sáng cho làn da tuổi 30

Vì da cần bảo vệ vào buổi sáng, bạn chỉ nên chú trọng loại serum mỏng nhẹ, giúp làm mềm mịn da. Kế tiếp, bạn bôi kem chống nắng.

Nhiều phụ nữ tránh trang điểm hằng ngày để da được “thở”. Nhưng theo chuyên gia, trang điểm có thể giúp bảo vệ làn da. Bởi tác hại của tia UV là nguyên nhân chính gây ra lão hóa sớm nhưng mọi người ít khi bôi đủ kem chống nắng để có được sự bảo vệ toàn diện. Do đó, bạn có thể thoải mái thoa thêm lớp kem nền.

Lớp trang điểm đó đóng vai trò như rào cản bổ sung giữa làn da và “kẻ thù tồi tệ nhất” là tia UV. Nếu lo lắng về việc kem nền làm tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn chỉ cần đảm bảo mình sử dụng loại phù hợp với làn da.

Để được bảo vệ nhiều hơn, hãy chọn kem nền có SPF được tích hợp trong sản phẩm. SPF 15 là mức tối thiểu bạn nên chọn lựa.

Quá trình chăm da buổi tối cho làn da tuổi 30

Về nhà sau ngày dài, bạn cần phải tẩy trang kỹ lưỡng. Tuy nhiên, loại khăn lau trang điểm có thể làm mất nước và lây lan bụi bẩn ra khắp khuôn mặt. Theo Joanna Czech – chuyên gia thẩm mỹ có thương hiệu riêng, những chiếc khăn tẩy trang này có thể không làm tốt công việc làm sạch da.

Thay vào đó, bạn hãy dùng bông tẩy trang, chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ rồi lau da bằng khăn trẻ em ở bước cuối cùng. Để tránh vi khuẩn, bạn nên giặt khăn sau những lần lau và thay thường xuyên.

Làn da sạch là làn da khỏe mạnh”, Rouleau nhấn mạnh. Khi da sạch, ​​các loại serum và kem dưỡng ẩm được thoa sau đó mới phát huy kết quả mạnh.

Quan trọng, việc xoa kem dưỡng ẩm còn sót lại từ mặt xuống cổ là không đủ. Nó thực sự không giúp ích được rất nhiều trong việc dưỡng ẩm cho cổ.

Thay vào đó, cổ “xứng đáng” được chăm sóc theo bước riêng trong quy trình chăm da của bạn. Khi càng lớn tuổi, việc điều trị vùng cổ rất quan trọng. Bởi đây là khu vực mỏng manh hơn, thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên.

Vì thế, sau khi bôi mặt, bạn tiếp tục thoa lên cổ theo chiều vuốt từ dưới lên để tránh chảy xệ.

Đối với mắt, đây chính là vùng đầu tiên trên khuôn mặt có biểu hiện lão hóa thông qua các nếp nhăn khi nheo mắt, cười. Do đó, hãy dùng kem mắt hàng ngày. Bạn cần chú ý thoa lên phần xương nằm ngay phía trên cùng của gò má.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung serum mắt, thoa một lượng bằng hạt đậu sau mỗi 12 giờ.

Cuối cùng, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Ban đêm là lúc da tự phục hồi. Do thế, lúc nằm ngủ càng lâu, da sẽ có khá nhiều thời gian hơn để làm điều đó.

 Nguồn >>> Phụ nữ 30 chăm da như thế nào cho đẹp?

Bí quyết từ A đến Z cách mua hàng trên Pinduoduo ship đến Việt Nam

Mua sắm qua mạng không còn là chủ đề quá xa lạ với chúng ta trong thời đại covid. Bởi vì sự thuận lợi khi mua hàng, đa dạng các lựa chọn mà lại thường xuyên giảm giá trong các ngày lễ. Nhưng liệu có cách nào giúp shopping online trở nên thú vị hơn việc săn sale một mình, do tại nhu cầu đó Pinduoduo đã ra đời với khái niệm mua hàng theo nhóm sẽ mang lại cảm nhận khác cho người sử dụng. Theo dõi bài viết dưới đây để khám phá xem Pinduoduo là gì, có thực sự tốt như lời đồn, cách mua hàng ship về Việt Nam và quy trình mua hàng trên pinduoduo nhé !

1. Pinduoduo là gì?



Pinduoduo là một ứng dụng mua hàng bán lẻ Trung Quốc còn khá mới mẻ với thị trường thương mại điện tử Việt Nam. Tuy mới ra mắt được 3 năm nhưng Pinduoduo đã thu về 483 triệu người dùng, chính thức trở thành đối thủ nặng ký của Alibaba và JD. Mục đích cho phép người dùng tham gia cùng bạn bè, người thân, gia đình và cả những người dùng khác để mua hàng với giá thấp hơn. Nhưng dù bạn chỉ mua một mình, Pinduoduo vẫn có thể hoàn toàn đáp ứng khi có phần hiển thị giá mua riêng và mua chung cho từng sản phẩm.

2. Mua hàng trên Pinduoduo có tốt không?

Bất kỳ ai nhìn giá cả trên Pinduoduo đều bất ngờ vì sự rẻ vô cùng và đương nhiên người dùng luôn “đi kèm” thắc mắc: “Hàng rẻ vậy liệu chất lượng có bảo đảm không?”. Câu trả lời là chính sách của Pinduoduo giải thích vô cùng hợp lý rằng giá bèo là do mô hình hoạt động kinh doanh độc đáo.

Vì vậy sản phẩm trên Pinduoduo có giá tốt như vậy không phải vì hàng lỗi hay hỏng mà do hàng hóa được bán theo hình thức mua sắm theo nhóm, mức chi phí này người bán có thể chấp nhận được nên hầu hết người dùng vẫn có thể mua được. Còn bản chất sản phẩm vẫn như thế chứ không hề có chuyện người dùng sẽ “mất tiền oan” mua về mà không thể sử dụng.

Bên cạnh đó, Pinduoduo kết hợp với Wechat tạo nên thị trường ngách tiềm năng và thu hút hàng triệu lượt truy cập hằng ngày. Nền tảng nay đang tiếp cận lượng người dùng khổng lồ trên Wechat – nơi mà người dùng dễ dàng tạo nhóm cùng bạn bè, người thân, đồng nghiệp, hàng xóm…để mua sắm những sản phẩm yêu thích với mức giá rẻ cực kỳ, thậm chí là giá xưởng.

3. Cách tìm kiếm và mua hàng trên Pinduoduo về VN

Dưới đây, là hướng dẫn chi tiết giúp các bạn hiểu rõ về cách mua hàng qua ứng dụng Pinduoduo.

3.1 Tải xuống ỨNG DỤNG Pinduoduo 

Tuỳ thuộc vào hệ điều hành Android/ iOS, người dùng có thể vào CH Play/ App store để tìm kiếm ứng dụng 拼多多 và tải xuống một cách dễ dàng.

Tìm kiếm ứng dụng Pinduoduo trên máy tính

3.2 Đăng ký người dùng Pinduoduo

Có 3 cách để đăng ký vào Pinduoduo đó là sử dụng số điện thoại di động, Wechat và tài khoản QQ có sẵn.

Đăng ký tài khoản Pinduoduo

Đối với người Việt Nam có thể sử dụng số điện thoại di động Việt Nam để đăng ký và đăng nhập.

Đăng ký tài khoản Pinduoduo bằng số điện thoại

3.3 Tìm kiếm sản phẩm và đặt hàng trên Pinduoduo

Cách đặt hàng pinduoduo cũng tương đối dễ dàng, ngay trên giao diện bạn có thể tìm thấy sản phẩm mình cần tương tự như taobao.com, Tmall hay JD. Sau khi đến sản phẩm muốn mua, bạn có 2 lựa chọn là mua ngay với giá cao hoặc chọn giá bèo để chờ mua chung.

Sau khi chọn mua, bạn bổ sung đầy đủ thông tin, chọn 1 trong 3 phương thức thanh toán và nhấn thanh toán.

3 phương thức thanh toán được chấp nhận khi mua hàng trên pinduoduo: Alipay, wechat Pay và nhờ bạn bè thanh toán hộ. Sau khi xác nhận thanh toán, bạn chỉ cần đợi người bán chuyển hàng đến địa chỉ của bạn.

Hướng dẫn tìm kiếm sản phẩm trên Pinduoduo

Nhóm mua hàng sẽ tồn tại trong 24 giờ, bạn có thể tự tạo nhóm mới hoặc thêm mình vào nhóm hiện có, chia sẻ nhóm đó trên wechat và mời bạn bè trong vòng kết nối. mua chung. Sau khi hết thời gian chờ, người bán sẽ tổng hợp thông tin đơn hàng và gửi hàng.

Cách mua hàng pinduoduo khá đơn giản đối với những người hay mua hàng Trung Quốc, tuy nhiên 1 số người không chuyên vẫn nên sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc để thực hiện tốt mục tiêu của mình.

4. Các tính năng của Nền tảng Pinduoduo

• Hoạt động nổi bật: lượt truy cập hàng ngày, các nhà cung cấp dịch vụ lớn.
• Dịch vụ chăm sóc khách hàng túc trực cả ngày lẫn đêm, cung cấp dịch vụ hỗ trợ tư vấn bất cứ lúc nào.
• Mua sắm theo chế độ nhóm vừa rẻ, vừa rút ngắn khoảng cách với mọi người xung quanh và gặp gỡ nhiều bạn bè

Nguồn >>> Bí quyết A-Z cách mua hàng trên Pinduoduo ship đến Việt Nam

Quá trình nhanh của tuyến đường vận chuyển ngắn nhất giữa Xứ sở nụ cười Thái Lan - Việt Nam

Phóng viên TTXVN tại Bangkok dẫn nguồn tin từ Chính phủ Đất nước xinh đẹp Thái Lan ngày 28/1 cho biết cây cầu hữu nghị thứ 5 giữa Vương Quốc Nụ Cười và Lào sẽ được khánh thành vào đầu năm tới.

 

 

Công trình cầu hữu nghị thứ 5 nối Thái Lan và Lào bắc qua sông Mekong. Nguồn: Bangkok Post

 

Công trình này không những giúp phát triển kinh tế giữa địa phương của 2 nước Xứ sở nụ cười Thái Lan và Lào mà còn được kỳ vọng thúc đẩy thương mại trong Tiểu vùng sông Mekong mở rộng (GMS), bao gồm cả VN, Campuchia, Myanmar và các tỉnh Vân Nam, Quảng Tây của Trung Quốc.

Cây cầu hữu nghị Thái - Lào thứ 5 được xây dựng theo cấu trúc dây văng, nối giữa tỉnh Bueng Kan (cực Đông Bắc Đất Nước Thái Lan) với tỉnh Bolikhamxai của Lào. Dự án được bước đầu từ năm 2020 với chi phí xây dựng là 3,6 tỷ baht, trong những số đó 2,5 tỷ baht đến từ Vương Quốc Nụ Cười và phần còn lại từ Lào.

Theo Phó phát ngôn viên Chính phủ Vương Quốc Nụ Cười Tipanan Sirichana, việc xây dựng đã hoàn thành 60% với quy trình nhanh hơn kế hoạch. Phần giữa của cây cầu, mảnh ghép cuối cùng của công trình, dự kiến sẽ được hoàn thành vào giữa năm nay và cây cầu sẽ được thông xe vào đầu năm tới. Bà Tipanan cho biết cây cầu được đưa vào sử dụng sẽ thúc đẩy giao lưu biên giới và biến tỉnh Bueng Kan thành một trung tâm giao thương trong khoanh vùng.

Không chỉ thế, cây cầu cũng biến thành góp phần thúc đẩy thương mại trong GMS, thúc đẩy nhập khẩu giữa Thailand, Myanmar, Lào, Campuchia, Việt Nam và tỉnh Vân Nam của China. Đáng chăm chú, bà Tipanan cho biết cây cầu sẽ giúp giao thông thuận lợi hơn cho quãng đường 150 km từ Thái Lan qua Lào tới Việt Nam. Đây là con đường vận chuyển ngắn nhất từ Vương Quốc Nụ Cười về nước ta.

Hiện giữa Thái Lan và Lào đã có 4 cầu hữu nghị bắc qua sông Mekong, thuộc các con phố Nong Khai - Viêng Chăn, Mukdahan - Savannakhet, Nakhon Phanom - Khammouane và Chiang Khong - Huay Xai.

 

theo (TTXVN)

_______________________________

>>> Nguồn: http://dongphucteen.vn/quy-trinh-nhanh-cua-tuyen-duong-van-chuyen-ngan-nhat-giua-thai-lan-viet-nam/32450/
 

Thầy phong thủy nếu rõ 10 điều nên tránh trong bài trí phòng ngủ kẻo vợ chồng lục đục, khó giàu

Cách bài trí phòng ngủ có chân thành và ý nghĩa phong thủy cực kỳ quan trọng. Bài trí không phù hợp chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tình cảm, tiền tài.

Không bố trí cửa phòng ngủ đối diện cửa chính
 
Theo phong thủy, cửa chính là nơi đón vượng khí vào nhà. Nếu đặt cửa phòng ngủ đối diện cửa chính thì luồng khí tốt đi hết vào phòng ngủ, các phòng khác sẽ không nhận được vận khí tốt.

Tương tự, luồng khí xấu cũng đi hết vào phòng ngủ khiến sức khỏe bị sa sút, tâm tính cảm thấy bất an. Phòng ngủ là nơi riêng tư nên nếu thông với cửa chính thì người ngoài dễ dàng nhìn và làm mất đi sự riêng tư.

Không nên đặt cửa phòng ngủ đối diện với cửa bếp hay nhà vệ sinh

Nhà bếp và nhà vệ sinh sẽ khiến mùi nấu nướng, khí ô uế, mùi hôi bay vào phòng ngủ nếu bài trí cửa các phòng này đối diện nhau.

Vì bếp là nơi sinh nhiệt, sinh hỏa, nên nếu đặt cửa phòng ngủ đối diện bếp sẽ khiến cho người ở trong phòng cảm thấy giận dữ, bực bội và nóng nực. Nếu muốn hóa giải thì bạn nên dùng vách ngăn nhựa hoặc một tấm rèm cũng có thể sử dụng bình phong để ngăn chia hai phòng riêng biệt.

 

 
Đặt giường đối diện gương

Nếu nằm ngủ đối diện gương, bạn dễ rơi vào trạng thái mê man, ngủ không sâu, khó tập trung suy nghĩ về mọi chuyện. Nó cũng ảnh hưởng tác động xấu đến mối quan hệ giữa bạn và mọi người, đường gia đạo và tài vận của hạnh phúc gia đình bị giảm sút đáng kể.
 

 

Kê đầu giường sát bếp

 

Bếp nấu mang thuộc tính hỏa dễ gây bệnh tật và làm thần kinh căng thẳng. Bạn có thể thay đổi bằng cách sử dụng tấm rèm che, đặt bức bình phong hoặc vách ngăn để tách riêng khu vực bếp và phòng ngủ giúp hạn chế tình trạng cáu gắt, khó tính thường xuyên.

Để giường đối diện nhà vệ sinh

Nhà vệ sinh là nơi tắm rửa, để giường đối diện nhà vệ sinh sẽ tạo ra bầu không khí xấu cho căn phòng.

Để giường ngủ dưới máy điều hòa

Bài trí theo cách này không khí lạnh sẽ thổi trực tiếp xuống đầu và cơ thể gây nên các sự việc về sức khỏe, đường hô hấp. trong những khi ngủ, lỗ chân lông có xu hướng mở ra nên dễ gây ra các bệnh về cảm lạnh, cứng cơ và đau đầu. Tốt nhất bạn nên di chuyển giường cách xa điều hòa.

Kê đầu giường sát bàn thờ hoặc nhà vệ sinh

Kê phần đầu giường đối diện với bức tường phía sau bàn thờ là một những điều tối kỵ mà bạn nên tránh vì ảnh hưởng đến tôn nghiêm và sức khỏe. Kê đầu giường sát tường nhà vệ sinh cũng cần phải tránh bởi bạn có thể gặp những căn bệnh như đau đầu kinh niên, náo loạn thần kinh, tâm trí sẽ khá khó tập trung.

Không được đặt giường ngủ dưới cầu thang hoặc thanh xà ngang

Khi bố trí giường ngủ dưới cầu thang thì tiếng bước chân đi lại trên cầu thang sẽ để cho người nằm ở trên giường không thể nghỉ ngơi và có cảm giác khó chịu, dễ mơ thấy ác mộng. Khi đặt giường dưới xà ngang thì sẽ gây ra cảm giác luôn bị đè nén và mất ngủ, căng thẳng mệt mỏi cũng giống như tạo áp lực cho cuộc sống hàng ngày. Có thể bạn để khu vực phía bên trên giường trống hoặc treo các loại đèn nhỏ trên trần nhà, nhằm cải thiện sức khỏe và giấc ngủ được tốt hơn.

Phòng ngủ không có cửa sổ

Nguồn ánh sáng tự nhiên và thoải mái giúp căn phòng trở nên ấm áp, thoáng mát và làm cho phòng ngủ như được mở rộng không gian căn phòng hơn. Theo quan niệm của phong thủy thì cửa sổ 2 cánh là phúc trường thọ, cửa sổ 3 cánh là tam dương khai thái, cửa sổ 4 cánh là tứ quý.

Để ánh nắng chiếu trực tiếp vào giường

Trong phong thủy ánh nắng mặt trời là nguồn năng lượng mạnh và còn được gọi là hung quang, nó còn giúp gia chủ căng thẳng hay bực bội. Để hóa giải chuyện này bằng cách mắc rèm che hoặc xê dịch giường ra xa khỏi cửa sổ và các ô cửa kính.

________________________

>>> Nguồn: http://hangmoi.net/thay-phong-thuy-chi-ro-10-dieu-can-tranh-trong-bai-tri-phong-ngu-keo-vo-chong-luc-duc-kho-giau-18196.html
 

Sống vui, khỏe hàng ngày nhờ thói quen ăn – ngủ – nghỉ khoa học này

Nếu bạn muốn sống vui, khỏe hằng ngày thì ngay bữa nay hãy tập dần những thói quen ăn – ngủ – nghỉ khoa học này nhé: Ngủ đủ giấc, quản lý stress hiệu quả, cười nhiều hơn, tập thể dục đều đặn, ăn sữa chua, hạn chế đồ ăn có đường, tắm nắng, ….

Ngủ đủ giấc

Hệ thống miễn dịch của cơ thể gắn chặt với giấc ngủ. Đó là lý do tại sao chúng ta thường đổ bệnh lúc nằm ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ. Mất ngủ có liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường và ung thư. Do vậy, hãy đảm bảo bạn ngủ ngon và đủ giấc hằng đêm.

Quản lý căng thẳng

“Đừng căng thẳng. Làm hết sức mình và quên phần còn lại đi” là kim chỉ nam cho thành công. căng thẳng liên tục chỉ khiến não truyền tín hiệu phòng thủ đến hệ thống nội tiết. Hệ thống này tiết ra một loạt hormone khiến thân thể bạn luôn trong chế độ “chiến đấu”.

Căng thẳng làm giảm đáng kể sức mạnh của hệ thống miễn dịch, dẫn đến các việc sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường.

Tắm nắng

Nếu bạn đi làm trước khi mặt trời mọc, ở lại văn phòng vào bữa trưa và chỉ về nhà khi trời đã tối, bạn rất cần ánh nắng  mặt trời nguồn cung cấp vitamin D rất tốt, đóng vai trò quan trọng trong kích hoạt và trang bị hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tùy thuộc vào sắc tố da, tắm nắng khoảng 30-60 phút mỗi ngày sẽ giúp thân thể hấp thụ vitamin cần thiết. Da càng sẫm màu, thân thể càng mất quá nhiều thời gian để sản xuất vitamin D.

Tập thể dục

Tập thể dục 20 phút mỗi ngày (có thể đơn giản như đi thang bộ) giúp giảm bít tất tay và lo ngại, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và huyết áp cao, đồng thời đẩy lùi giai đoạn lão hóa.

 

Tập thể dục kích hoạt các tế bào trong thân được chỉ định tấn công vi khuẩn. Tuy vậy, sự kích hoạt này chỉ kéo dài vài giờ sau khi tập thể dục, đó là lý chính do sao tốt nhất nên duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.

Cười nhiều

Cười rất dễ lây lan cảm xúc tích cực và là 1 ưu thế. Cười có ích vì biến cơ hoành của bạn (cơ quan co thắt khi bạn cười) thành một máy bơm khỏe mạnh đưa bạch huyết đi khắp cơ thể.

Bạch huyết là 1 chất lỏng không màu chứa các tế bào bạch cầu, giúp loại bỏ các chất thải, tế bào chết và các vi sinh vật không mong muốn, giúp tăng cường và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Hát

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một giờ hát không chỉ là một động lực tuyệt vời nhất cho tâm cảnh, nó còn làm giảm các hormone căng thẳng (như cortisol) và tăng cytokine (protein rất quan trọng để chống lại nhiễm trùng).

Sự thay đổi này làm giảm bớt căng thẳng trên hệ thống miễn nhiễm, cho phép hệ thống miễn dịch  ở sức mạnh tối ưu giúp chống lại bệnh tật.

Ăn trái cây họ cam quýt

Nhóm trái cây họ cam quýt phổ biến là cam, chanh, bưởi và chanh. Những loại trái cây này giàu chất xơ, ít calo và có nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp thúc đẩy và kích thích một số chức năng quan yếu nhất của hệ thống miễn dịch, bao gồm sản xuất kháng thể.

Giữ cho thân thể ấm áp

Virus Rhinovirus (tạo ra cảm lạnh thông thường) phát triển mạnh vào mùa mưa lạnh. thành ra, nếu điều hòa không khí trong văn phòng của bạn quá lạnh, hãy mặc áo khóa ngoài nếu không bạn sẽ bị cảm lạnh.

Hạn chế đường

Nếu thấy khó chịu trong cơ thể, nên giảm ăn đường, nói không với các món tráng miệng và nước ngọt.

Đường làm các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi trùng kém công dụng hơn. Trên thực tế, nó chiến đấu với vitamin C để có cùng một không gian trong tế bào miễn dịch của bạn. Thay vào đó, hãy bổ sung lượng đường từ các nguồn tự nhiên như trái cây và rau quả hoặc mật ong.

Ăn sữa chua

Sữa chua kích thích hoạt động miễn dịch, chống lại bệnh tật. Chúng cũng là món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn cảm cúm, phải uống kháng sinh (thuốc kháng sinh làm tiêu diệt hết vi khuẩn, gồm cả vi khuẩn tốt).

Các vi khuẩn tích cực trong sữa chua chứa các vi khuẩn lành mạnh mà ruột của bạn cần để phân hủy thức ăn.

Nguồn: Sống vui, khỏe mỗi ngày nhờ lề thói ăn – ngủ – nghỉ khoa học này

6 điểm sai làm cho việc vay tiền mua nhà ở trở thành gánh nặng

2022 được đánh giá là năm hồi phục của nền kinh tế. Nhiều gói giúp sức của nhà nước sẽ tới tay người dân và doanh nghiệp. Cùng với lãi suất vay mua nhà ở "mềm" hơn, không ít người có ý định vay để sắm cho mình ngôi nhà mới. Sau đây là những sai lầm không ít người mắc phải, mong rằng khi đọc xong bạn sẽ cân nhắc để không phải hối tiếc.

Không khám phá kỹ về diện được vay vốn ngân hàng

Mỗi ngân hàng lại có điều kiện cho vay khác nhau nhưng đều dựa trên những tiêu chuẩn chung để giảm khả năng rủi ro và tăng phần trăm thu hồi vốn. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu những tiêu chuẩn đó để biết mình có thuộc diện được vay tiền mua căn hộ hay không.

Điều kiện chung để vay tiền mua căn hộ ở VN như sau:

- Người đứng tên vay tiền mua nhà ở là người Việt Nam hoặc Việt Kiều.

- Người đại diện vay tiền mua nhà phải trong độ tuổi lao động (trên 18 tuổi và không quá 60 tuổi khi đáo hạn ngân hàng)

- Có hộ khẩu thường trú, tạm trú tại tỉnh, thành phố có chi nhánh ngân hàng cho vay.

- Có nguồn thu nhập ổn định để đảm bảo năng lực trả nợ

- Có tài sản bảo đảm khoản vay phù hợp với quy định của ngân hàng. Trong trường hợp vay tiền mua nhà, bạn có thể thế chấp chính căn nhà đó.

Ngoài ra mỗi ngân hàng sẽ có những thủ tục cho vay khác nhau, bạn cần khám phá kỹ để tránh mất thời gian, công sức và có được khoản vay với lãi suất tốt.

Vay tiền mua nhà ở với tỷ lệ quá cao

Các ngân hàng thường quy định tỷ lệ vay là 70% trong trường hợp vay thế chấp với tài sản bảo đảm là chính ngôi nhà đó. Tuy vậy, bạn không nên vay quá 50% giá trị ngôi nhà để giảm áp lực trả nợ.

Với khoảng vay này, bạn có thể vừa thanh toán tiền vay cho ngân hàng, vừa có thể trang trải các khoản chi tiêu mỗi tháng. Nếu vay với tỷ lệ rất cao, người vay sẽ đối mặt với những ngày tháng đầy khó khăn, áp lực khi gánh nặng trả nợ luôn hiện hữu bên mình.
 

Bạn nên chuẩn bị tài chính và tính toán con đường trả nợ kỹ lưỡng khi có ý định vay tiền mua nhà.

Để giảm phần trăm vay ngân hàng, bạn cần có số tiền tích luỹ đủ lớn, huy động sự trợ giúp từ gia đình và chọn mua căn nhà phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế.

Chọn thời gian vay tiền mua nhà ở quá ngắn

Tâm lý người vay tiền mua căn hộ luôn muốn trả nợ sớm nhất có thể. Chưa dừng lại ở đó, việc trả nợ sớm cũng khiến tổng số tiền phải trả giảm đi do giảm số tiền lãi. Tuy nhiên, nếu chọn thời khắc vay quá ngắn, quá tự tin vào khả năng trả nợ sẽ khiến số tiền phải trả hàng tháng tăng lên. Khi ấy, bạn sẽ không thể bảo đảm chi phí cho cuộc sống hàng ngày hoặc những chi phí phát sinh.

Vay tiền mua căn hộ khi thu nhập không ổn định

Trong hồ sơ vay tiền mua nhà, bạn phải chứng minh được nguồn thu nhập để trả nợ. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do như dịch Covid-19, suy thoái kinh tế khiến thu nhập của bạn sụt giảm. Trong trường hợp ấy, bạn phải tìm cách tăng thu nhập như làm thêm, chuyển hướng kinh doanh hoặc phải cắt giảm giá cả hàng tháng.

Lãi suất thả nổi khi vay tiền mua căn hộ sau 2 năm

Hiện nay, nhiều ngân hàng chào mời người vay tiền mua nhà ở Với khoảng lãi suất ưu đãi rất hấp dẫn dưới 8%/năm. Tuy vậy, mức này thường chỉ áp dụng trong khoảng thời gian ngắn. tiếp đến, lãi suất ngân hàng sẽ được điều chỉnh tăng lên từ 3-4%/năm tuỳ thuộc vào ngân hàng và đối tượng vay.

Bên cạnh đó, nhiều ngân hàng còn điều chỉnh lãi suất theo quý hoặc 6 tháng một lần. Vì vậy, trước khi vay tiền mua nhà, bạn cần xem xét kỹ lãi suất thay đổi như thế nào trong các năm sau. Ngoài ra, bạn phải lên kế hoạch trả nợ trong trường hợp lãi suất ngân hàng tăng lên đến 30%.

Vay tiền mua nhà ở trả trước hạn bị phạt

Đa số khách hàng thường trả nợ vay tiền mua nhà ở trước khi đáo hạn ngân hàng. Chính vì vậy, các ngân hàng thường đặt ra các khoản phạt từ 1-3% trên số tiền trả nợ trước hạn. Vì vậy, bạn cần tìm ngân hàng có phí phạt thấp (khoảng 1%), thời gian phạt ngắn (dưới 3 năm) để giảm số tiền phải trả.

Bên cạnh đó, bạn cần tuyệt đối tránh việc trả chậm vì không những bạn phải trả thêm lãi phạt mà còn mất uy tín với ngân hàng, sẽ rất khó để vay những lần sau.

Hy vọng những kinh nghiệm trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin khi lựa chọn đầu tư hay mua bán nhà!

Nguồn >>> http://idulich.org/nhung-sai-lam-khien-viec-vay-tien-mua-nha-tro-thanh-ganh-nang-24246.html

Cấp phép ga Kép được phép hoạt động liên vận nước ngoài

Bộ Giao thông Vận tải vừa ban hành Quyết định cho phép ga Kép được tạm thời khai thác hoạt động liên vận nước ngoài. Việc ga Kép (thị trấn Kép, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang trực thuộc tuyến đường sắt Hà Nội - Đồng Đăng) trở thành ga liên vận quốc tế sẽ khởi tạo thuận lợi cho việc hình thành một đầu mối trung chuyển hàng hóa cho khu vực, giúp giảm chi phí logistics.

Đường sắt liên vận quốc tế. Ảnh: Hồng Năm
Theo ra quyết định 42, Bộ Giao thông Vận tải yêu cầu Tổng công ty Đường sắt Việt Nam có trách nhiệm xây dựng quá trình khai thác hoạt động liên vận quốc tế tại ga Kép phối hợp với các cơ quan chức năng để tổ chức hoạt động liên vận quốc tế theo đúng quy định của điều khoản và chịu trách nhiệm toàn diện trong quá trình khai thác hoạt động liên vận quốc tế.

Bộ Giao thông Vận tải giao Cục Đường sắt Việt Nam chủ trì phối hợp với các cơ quan, đơn vị liên quan tổ chức đo lường và tính toán hoạt động vận tải liên vận quốc tế tại ga Kép bảo đảm phù hợp theo quy định của pháp luật và thông lệ, báo cáo Bộ Giao thông Vận tải  kịp thời những vướng mắc phát sinh.
Vận chuyển hàng hóa liên vận quốc tế. Ảnh: Hồng Năm
Đại diện Tổng Công ty Đường sắt Việt Nam cho biết, việc ga Kép trở thành ga liên vận thế giới sẽ tạo thuận lợi cho việc hình thành một đầu mối trung chuyển hàng hóa cho khoanh vùng tỉnh Bắc Giang và các tỉnh phụ cận, giúp giảm chi phí logistics, tạo điều kiện hoạt động cho các doanh nghiệp xuất nhập khẩu, doanh nghiệp logistics.

Ga Kép nằm trên địa bàn huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang, giáp với huyện Hữu Lũng, TP Lạng Sơn, thuận lợi do nằm trên tuyến hành lang kinh tế Lạng Sơn - Hà Nội - Hải Phòng - Quảng Ninh và gần nhiều khu công nghiệp của tỉnh Bắc Giang và Lạng Sơn.

Khi ga Kép được bổ sung là ga liên vận thế giới sẽ giúp giải tỏa ách tắc hàng hóa tại biên giới và 2 ga liên vận nước ngoài hiện có trên tuyến.

Hiện nhu cầu vận chuyển hàng hóa liên vận thế giới tăng cao trên cả hai chiều xuất và nhập qua cửa khẩu Đồng Đăng, kế hoạch xuất nhập khẩu hàng hóa của các công ty vận tải qua cửa khẩu này đã lên đến 200.000 tấn/tháng.

Việc vận chuyến hàng hóa bằng đường bộ từ ga Kép đến các khu công nghiệp trong khu vực khá thuận lợi. Trong Quy hoạch mạng lưới đường sắt thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050, ga Kép được quy hoạch để kết nối với trung tâm cảng cạn Bắc Giang (Đồng Sơn - Hương Sơn).

Hiện hàng hóa liên vận quốc tế đến Bắc Giang phải khai báo thủ tục xuất nhập tại Hải quan ga Đồng Đăng hoặc Hải quan ga Yên Viên, kế tiếp dỡ hàng đi bằng đường bộ về nhà máy, 1 số đi tiếp bằng đường sắt theo vận đơn nội địa về ga Kép dỡ hàng. Khi lượng hàng tăng, việc chờ đợi làm thủ tục hải quan sẽ dẫn đến ách tắc, quá tải tại 2 ga này.

Trong khi đó, cách ga Kép 30km có Chi cục Hải quan tỉnh Bắc Giang đóng tại khu công nghiệp Đình Trám. Nếu ga Kép được bổ sung là ga liên vận thế giới, hàng hóa thuộc nơi Bắc Giang có thể làm các thủ tục xuất nhập tại Hải quan Bắc Giang đóng tại khu công nghiệp này, giảm bớt thời khắc làm thủ tục thông quan hàng hóa.

______________________________

>>> Nguồn: http://marketing-center.net/cap-phep-ga-kep-duoc-khai-thac-hoat-dong-lien-van-the-gioi-20680.html